Sürekli “yarın başlarım” deyip erteliyor musun?
Basit bir maili bile saatlerce gözünde büyütüyor, görevleri son dakikaya sıkıştırıyor musun? Evet… yalnız değilsin. Ve bu durum tembellikle ilgili değil — psikolojiyle ilgili.
 
Bu rehber, ertelemenin gerçek nedenlerini bilimsel temellerle anlatırken, aynı zamanda günlük hayatta hemen uygulayabileceğiniz pratik anti-erteleme stratejileri sunuyor.
 
Zaman yönetiminin yalnızca planlama değil, duygu yönetimi olduğunu gösteriyor.
 
Rehber İçeriği

    •    Ertelemenin türleri ve psikolojik kökeni
    •    Mükemmeliyetçilik–erteleme ilişkisi
    •    Zaman mı yönetilir, duygu mu?
    •    Zihni çalıştıran mini teknikler
    •    Ertelemeyi azaltan somut pratikler
    •    Üretkenliğe geçiş ipuçları
    •    Dijital çağda dikkati toparlama yöntemleri
    •    Kabul, aksiyon ve sürdürülebilirlik adımları
 
Eğer “Neden yapmam gerekenleri yapamıyorum?” sorusunu artık bilimsel ve uygulanabilir bir şekilde çözmek istiyorsanız — bu rehber tam sizin için yazıldı.
 
Kısacası:

Planlamayı değil, zihnimizi yönetmeyi öğreniyoruz.
Ve bu, ertelemenin bitiş noktası.